Отправлено: 10.04.07 15:46. Заголовок: Тренировки

Начинаем тренироваться. Пока на повестке дня байкджоринг. Перерыв у нас был большой, так что начинсть придется все сначала и собакам и мне. Обстоятельно подходить к этому вопросу и самостоятельно в том числе, приходится впервые. Конечно существует уже некоторый багаж знаний и опыта, маленький пока, но не все сразу. С чего начать? Начнем, я думаю мы с дистанции в 1,5 км.
А вот дальше, я буду задавать вопросы. Как часто? Как увеличивать дистанцию? На что обратьти особое внимание?

 Отправлено: 10.04.07 16:01. Заголовок: Re:

Matilda пишет:

цитата:

байкджоринг

Просветите, пожалуйста!
И адрес (расписание и др.) проведения – можно?

 Отправлено: 10.04.07 18:10. Заголовок: Re:

Matilda
Выскажу свое мнение по всем вопросам, начиная с последнего.

1)Обратить внимание на наличие желания тренироваться у собак.
2)Первые тренировки собаки должны заканчивать свежими, не уставшими.
Так как, собаки (я полагаю)находятся в вальерах, я бы рекомендовал ограничить физическую активность и после работы в алыке. Т.е. отработали и снова в вальер.
3)С точки зрения развития физических качеств думаю имеет смысл (т.к.тренировки короткие) работать над скоростью. Т.е. минимум приложения тяговых усилий, максимум общей скорости с велосипедистом (вобщем крути сильней).
Кол-во тренировок 3-4 на первом недельном микроцикле, 4-5 на ударном(за две-три недели до соревнований), 4 в базовом, 3 в предсоревновательном.
Думаю это могло бы выглядеть следующим образом:
(Эрик с Варягом после перырыва готовятся выступить в байке -2, на 5 км.)
Первые две недели /втягивающий микроцикл/
Пн 2-3 км дистанции с высокоскоростной работой (каждая собака работает оттельно)
Вт 3-4 км дистанции с высокоскоростной работой (работа в паре)
Ср Одых
Чт 2-3 км дистанции с высокоскоростной работой(каждая собака работает отдельно)
Пт 5-6 км дистанции с упором на развитие выносливости или длительная прогулка до 2-х часов. По возможности с хорошим рельефом и плаванием.
Вторая неделя то же самое, можно чуть-чуть увеличить дистанции (на 500-1000 м ) если видишь, что собакам явно можно больше.
Следующая неделя /базовый/
Пн 4-5 км высокоскоростная работа (каждая собака работает отдельно)
Вт 5-7 км высокоскоростная работа (двойка)
Ср Отдых
Чт 5-7 км высокоскоростная работа (двойка)
Пт 10-12 км с упором на развитие выносливости (двойка)
Сб Отдых
Вс Отдых
Следующая /ударный/
Пн 5 км высокоскоростная работа (двойка)
Вт 7-8 км высокоскоростная работа (двойка)
Ср Отдых
Чт 7-8 км высокоскоростная работа (двойка)
Пт 5 км силовая работа (двойка) не крути вообще, или того круче привяжи колесо сзади велосипеда.
Сб Отдых
Вс Развитие выносливости 15 км (двойка)

 Отправлено: 10.04.07 18:16. Заголовок: Re:

Байкджоринг это когда собака или несколько тянут велосипед. Это не мероприятие никакое.
Тренируюсь я сама со своими собаками. Расписания никакого нет. Если желаете присоединиться, милости прошу в Павлово-Посадский р-н деревня Сонино. Там у меня дача и содержатся собаки. Ну и есть соотвеетствующие дорожки в лесу. Приезжайте в гости, потренируемся, чайку, кофейку попьем, поболтаем. Иногда планирую выезжать в Кузьминки. Расчитываю проводить там контрольные тренировки и черпать знания. А здесь надеюсь услышать профессионалов и чтобы все слышали тоже. Буду стараться задавать вопросы посуществу.

 Отправлено: 10.04.07 18:22. Заголовок: Re:

О как! Спасибо! Приняла к сведению!
Собаки пока не в вольерах, они недостроены, решетка на изготовлении находится, но ограничить их в лишнем движении мне вполне под силу.

 Отправлено: 10.04.07 18:23. Заголовок: Re:

Осталось две недели перед соревнованиями.
/разгрузочный/
Пн Отдых
Вт Отдых
Ср 4-5 км (двойка) в соревновательном режиме
Чт Отдых
Пт 3 км в свободном режиме (двойка)
Сб Отдых(со строжайшей выдержкой)
Вс Контрольный заезд на 5 км
/предсоревновательный/
Пн Отдых
Вт 3 км в свободном режиме (будет очень быстро если все время между тренировками собаки находились в вальерах)
Ср Отдых
Чт 5 км в соревновательном режиме. (двойка)
Пт Отдых
Сб Отдых
Вс Соревнования
Желаю успехов! Дистанции даны примерно смотри по обстоятельствам. Программа получилась немного сжатая. Ну тут конечно никуда не денешся - переход от сезона к сезону.

 Отправлено: 10.04.07 18:40. Заголовок: Re:

Спасибо большое! Составляю план тренировок.

 Отправлено: 12.04.07 15:41. Заголовок: Re:

Привет всем!
Воросы: У меня четыре собы, которые я взял у Аланшира(Аникин Александр, Мурманская обл, они участвовали в ЧР-2 в Сатке). Возрасты: 1; 1,5; 1,5; и девочка Бренди Лайткиперс больше 2,5.
Катаемся по лесу на великах(ломаются тормоза). Сейчас изобретаю собственный карт их двух великов.
Вопрос: хочу поучаствовать-выставиться. Когда и где можно будет это сделать?

 Отправлено: 12.04.07 15:54. Заголовок: Re:

http://rkf.org.ru/ru/shows.htm
это про участие в выставках. Календарь выставок. Выбираем, записываемся и выставляемся!
А если имеется ввиду соревнования, то ближайшие - драйленд.

 Отправлено: 12.04.07 23:28. Заголовок: Re:

Спасибо!!!

 Отправлено: 13.04.07 11:02. Заголовок: Re:

Кася и Бая
Привет,
а вы когда начинаете тренировки в "Гадюкино", можно мы к вам на просимся ? А то как-то с Чулково не понятно, а одним нам скучно
Извини за наглость

 Отправлено: 13.04.07 11:26. Заголовок: Re:

Leonid
как телегу организую, так и тренироватся начнем. Приезжайте! С великом я такое количество собак не отгоняю.... да и велик чинить надо...

 Отправлено: 13.04.07 11:57. Заголовок: Re:

Кася и Бая

А мы велик свой привезем и можно на 2-х великах. Как прошлой осенью. Тогда про нас не забудь как организуетесь. Спасибо.

 Отправлено: 13.04.07 13:54. Заголовок: Re:

Смотри, форумов у нас теперь ажно 2 основных и еще куча .... на 2 форума мне не разорватся. Про тренировки и прочее будет на новом-старом форуме http://husky.forum.ru/index.php?topic=3171.new#new
ничего личного, вопрос именно удобства. Там старой базой пользоватся сподручнее, чтоб по 100 раз об одном и том же не перетирать.

 Отправлено: 13.04.07 20:40. Заголовок: Re:

Кася и Бая
Круто-это старый форум вернулся.
А аватар у тебя ЗАЧЕТ :)
Ладно, если будет желание нас позвать пиши на мыло или звони.

 Отправлено: 10.12.07 12:16. Заголовок: Давайте к нам в Чулк..

Давайте к нам в Чулково всех ждем!